Praticienne en santé fonctionnelle Fondatrice de la plateforme ATAVI Spécialiste en lecture fonctionnelle
Passionnée par le corps humain, ses besoins et ses interactions avec son environnement, je vous propose de vous guider dans vos objectifs santé :
Mon travail se fonde sur les dernières études scientifiques dans les domaines médicaux, nutritionnels, nutraceutiques et sur une solide connaissance de notre physiologie. Le corps humain étant tellement complexe, me cantonner uniquement à mes acquis universitaires me semblerait infiniment trop peu. Je me forme et recherche en permanence, et je mets un point d’honneur à élargir mes connaissances et compétences chaque jour, pour vous proposer le meilleur suivi possible.
Une approche scientifique et holistique, où les spécificités de chacun sont écoutées et prises en compte.
Vos analyses sont normales ?
Mais vous êtes fatigué ?
Vous avez des douleurs
On ne vous écoute pas
Vous êtes en errance médicale
On vous dit que vos symptômes sont "dans votre tête"
L’anémie est un symptôme, pas une cause. Elle n’est donc pas une sentence à subir à vie.
Ici, Mélissa souffrait d`une anémie ferriprive, c`est-à-dire causée par une carence en fer qu`elle n`arrivait pas à corriger malgré des compléments alimentaires (et le Tardyféron, c`est BS** je le rappelle).
Dans ce type de situation, je ne cherche pas à corriger directement le fer : si tu manges assez de fer héminique, et que la supplémentation ne fonctionne pas, alors il faut changer de stratégie.
Il se trouve que Mélissa avait aussi de grands troubles digestifs depuis toujours, et une impossibilité à perdre ses kilos en trop.
Toutes ces choses sont des SYMPTOMES, donc je ne m`attaque pas de front à ça. Je cherche plutôt quel pourrait être le dénominateur commun à tous ces symptômes ?
J`ai donc suivi Mélissa durant 6 mois pour traiter une candidose digestive + des parasites. Et finalement, c`est ainsi que son fer a pu se corriger naturellement. 🌿
Si tu ne parviens pas à corriger ton anémie, c`est certainement parce que les recherches n`ont pas été assez poussées pour trouver la cause 😉
Quand ça fait 2, 5, 10 médecins que tu consultes Quand ça fait des dizaines de naturos que tu vois
Tu serais tenté de te dire que ça ne vaut plus le coup de persévérer, qu`on n`est jamais mieux servi que par soi-même, et que tu vas te prendre toi-même en charge.
Je te comprends parfaitement, c`est légitime.
Cela dit, je suis aussi obligée de te dire que c`est risqué, car à moins que tu sois toi-même un professionnel de santé, il y a des choses que tu ne sais pas et ça pourrait fortement te porter préjudice.
Si je me permets d`écrire ce post, c`est parce que j`ai moi-même résonner comme ça à une époque, et j`ai vraiment galéré. Et aussi, parce que la plupart des patients que j`ai ont justement ce profil : des gens avec des symptômes tellement mal compris et traités qu`ils finissent par devenir des patients experts.
Le patient expert, c`est celui qui a emmagasiné beaucoup de connaissances tant il a cherché par ses propres moyens. C`est celui qui a une armoire pleine à craquer de compléments alimentaires. C`est celui qui a fait seul plein de tests fonctionnels pour comprendre. C`est celui qui a tellement analysé ses problèmes de santé qu`il a développé une grosse anxiété qui ne le quitte plus parce que ça fait trop à gérer seul.
Où sont les patients experts par ici ? Quel est ton parcours avec ta maladie chronique ?
C`est un réflexe que je te conseille d`adopter pour chaque repas ↙️
Dès que tu cuisines, pars du principe que tu vas nourrir 2 entités : ⭐TON CORPS ⭐TON MICROBIOTE INTESTINAL
Pour ton corps, il faut une haute densité nutritionnelle, un max de vitamines, acides aminés, acides gras, oligoéléments, antioxydants...
Et pour ta flore c`est pareil ! Nos bactéries intestinales se nourrissent de fibres, mais pas que ! Tous les éléments que j`ai cités au-dessus participent au maintien de la flore.
Donc, ce post a vocation à te faire comprendre qu`il faut des quantités quotidiennes suffisantes pour couvrir tes besoins + ceux de ta flore commensale 🪐 . . . . Je suis Estelle, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle. Je t`aide à éliminer de ta vie tes symptômes grâce à la démarche de médecine fonctionnelle. 🩶
La barrière intestinale est formée par des cellules attachées entre elles par des jonctions serrées (pour te schématiser, des sortes d`agrafes qui maintiennent les cellules intestinales collées).
Les cellules intestinales sont renouvelées assez rapidement (en l`espace de quelques jours), ce qui permet d`avoir de nouvelles cellules bien fonctionnelles !
Cette opération de renouvellement s`opère majoritairement la nuit. Le sommeil est le moment où ton corps se détoxifie le plus et renouvelle pas mal de ses tissus.
Donc tu vois où je veux en venir : sans un sommeil suffisant et réparateur, ton corps va avoir moins l`opportunité de faire ce travail. C`est pour cette raison que tous mes patients ayant des troubles digestifs en particulier ont des recommandations pour optimiser leur sommeil. C`est virtuellement impossible de guérir un intestin en dormant 6h par nuit et en matant la télé jusqu`à minuit.
C`est juste pas compatible ...
Est-ce que tu vois la puissance de guérison quand on adopte une vision globale de la santé ?
Selon moi, la plus grosse (massive) erreur commise par la médecine telle qu`on la connait aujourd`hui, c`est d`avoir divisé le corps en spécialités. Endocrino Rhumato Gastro etc
C`est simple : avec une telle segmentation du corps, on passe forcément à côté de plein de choses. Les médecins spécialistes regardent les problèmes de santé sous le prisme de leur spécialité. Ils sont sur-spécialisés sur un sujet particulier, mais vont te rediriger vers un confrère pour un autre problème.
Exemple typique : tu souffres de sinusite chronique, tu vas voir un ORL. A côté de ça, tu souffres aussi de ta digestion, donc tu vas voir un gastro. Est-ce que l`un ou l`autre t`a parlé du lien possible entre les deux ? J`imagine que non.
Je n`ai pas pris au hasard cet exemple, puisque c`est ma propre histoire.
Et des exemples comme ça, j`en ai à la pelle.
Si tu cumules différents symptômes, à des endroits différents du corps, ça ne veut pas dire qu`ils n`ont aucun lien et que c`est juste ballot. Je suis prête à parier qu`ils ont un lien, mais pour l`établir, il faut une vision globale.
Ce n`est pas pour rien que la médecine fonctionnelle est en plein essor.
Une problématique commune aux femmes comme aux hommes.
Beaucoup de personnes développent une candidose après avoir pris des antibiotiques, subi du stress et fait de mauvais choix alimentaires qui ont un impact sur le microbiote et les hormones. L`un des plus grands problèmes auxquels les deux sexes sont confrontés aujourd`hui est la tendance à la baisse des niveaux de testostérone et de progestérone, en raison de l`augmentation de la dominance œstrogénique.
L`augmentation des œstrogènes peut provenir de 📍la pilule contraceptive, FIV 📍un microbiote qui autorise trop la réabsorption des œstrogènes 📍les choix alimentaires tels que le gluten, trop de glucides, les huiles végétales issues de graines (trop d`oméga 6) 📍les cosmétiques et produits ménagers contenant des perturbateurs endocriniens 📍une hypothyroïdie (qui peut provoquer un manque de progestérone) 📍trop de cuivre et pas assez de zinc 📍stress chronique et/ou moins bonne résilience du corps face au stress (souvent carences nutritionnelles en jeu)
Lorsque l`œstrogène augmente, le risque de prolifération du candida augmente également. Les œstrogènes permettent au candida de déclencher une réponse adaptative à notre système immunitaire, ce qui rend son éradication plus difficile.
Dans ce cadre, éliminer la candidose demande de revoir toute l`hygiène de vie et l`alimentation pour ramener de l`équilibre hormonal. En retour, l`équilibre hormonal nouvellement établi facilitera le travail contre la candidose.
Les hormones sont des messagers chimiques. Elles sont sécrétées dans la circulation sanguine pour aller agir sur les tissus cibles. Elles sont soumises à des ordres, c`est-à-dire qu`aucune hormone ne décide toute seule si c`est le moment d`aller faire son job.
Ces ordres dépendent de nombreux facteurs : 🌿Stress 🌿Sommeil 🌿Alimentation 🌿Détoxification 🌿Digestion 🌿Flore intestinale 🌿Inflammation 🌿Réserves énergétiques 🌿Soleil 🌿Activité physique
Tu vois le truc. Si ton corps n`est pas dans les bonnes conditions, les ordres vont changer. A titre d`exemple le plus parlant, je peux évoquer l`aménorrhée chez les femmes qui ne mangent pas assez et se dépensent trop : aucune urgence vitale à avoir un cycle menstruel dans des conditions où le cerveau perçoit une menace pour la survie.
Et c`est pareil pour toutes les hormones, et toutes les formes de stress sur le corps. Donc, essayer d`améliorer le profil hormonal directement avec des hormones (médicaments) ou des plantes peut soulager, mais ne règle EN RIEN la source du problème.
PS n°1 : ce post n`a aucune vocation à critiquer ouvertement le petit-déjeuner que tu fais, il est là pour t`aider. PS n°2 : Si tu suis un certain petit-déjeuner pour raisons pathologiques, ne tiens pas compte de mes reco et suis ce que t`as donné ton nutritionniste 😉
Dès que je travaille la qualité du sommeil d`un patient, il se met à avoir davantage faim au petit-déjeuner; idem quand il y a un travail de fait sur les niveaux de stress et le système nerveux.
Etat de stress = état d`hypervigilance → aucunement propice à la sensation de faim saine. On se met à avoir l`appétit coupé pour les repas principaux (en particulier le petit-déjeuner), on carbure au café, et on grignote.
Ce sont des signes typiques qu`il est temps de travailler son rythme circadien, son alimentation et son hygiène de vie globale. Et en particulier mesdames, vos hormones ont vraiment besoin de ce petit-déjeuner plein de protéines et matières grasses 🫶
Un problème que j`observe très souvent chez mes patients et qui entraîne des conséquences à la fois digestives mais aussi nutritionnelles.
La bile est déterminante pour la fonctionnalité de notre système digestif. Elle est majoritairement connu pour son rôle d`émulsification des matières grasses que l`on mange, c`est-à-dire qu`elle permet de rendre soluble les lipides et de les acheminer sans encombre jusqu`à leur site d`absorption intestinale.
Ce que l`on sait moins en revanche, c`est qu`elle module le microbiote intestinal et nous protège des éléments pathogènes. Par conséquent, un manque de bile est l`une des causes possibles de troubles digestifs fonctionnels comme le SIBO ou la candidose.
ça signifie que le travail sur le foie et la vésicule biliaire devient souvent une pierre angulaire dans la prise en charge de ces dysfonctionnements.
Retirer la vésicule biliaire n`est pas une ablation anodine, quoi qu`on en dise.
Tu as Hashimoto ? Si on t`a dit qu`il n`était pas possible de réduire tes anticorps, alors c`est que je te mens avec ce post, que ma patiente ment, et que ses résultats sont faux …
Le surpoids est une plainte que j`ai beaucoup en demandes de suivi, et j`aimerais que tu retiennes une chose pour ton bien : c`est un symptôme ! → le surpoids qui ne part pas avec une bonne alimentation + du sport devrait faire l`objet d`une enquête.
Bien sûr, il y a des personnes qui sont en surpoids tout simplement parce que l`hygiène de vie n`est pas bonne, et la rectifier suffit à normaliser la situation. Mais pour les autres chez qui rien ne se passe, il faut creuser parce que c`est la manifestation de dérèglements internes.
Et comme tu le lis ici, les possibilités sont nombreuses, et certaines d`entre elles ne sont même pas connus en France (ou raillées), mais par expérience, elles sont possibles et courantes.