🎄 En congés du 20 décembre au 5 janvier, je ne manquerai pas de vous répondre dès mon retour. Belles fêtes ! 🎄

Naturopathe et Diététicienne-nutritionniste

Améliorer sa santé et réduire ses symptômes au quotidien

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Estelle Castellanos

Praticienne en santé fonctionnelle
Fondatrice de la plateforme ATAVI
Spécialiste en lecture fonctionnelle

Passionnée par le corps humain, ses besoins et ses interactions avec son environnement, je vous propose de vous guider dans vos objectifs santé : 

Mon travail se fonde sur les dernières études scientifiques dans les domaines médicaux, nutritionnels, nutraceutiques et sur une solide connaissance de notre physiologie. Le corps humain étant tellement complexe, me cantonner uniquement à mes acquis universitaires me semblerait infiniment trop peu. Je me forme et recherche en permanence, et je mets un point d’honneur à élargir mes connaissances et compétences chaque jour, pour vous proposer le meilleur suivi possible.

Une approche scientifique et holistique, où les spécificités de chacun sont écoutées et prises en compte. 

  • Vos analyses sont normales ?
  • Mais vous êtes fatigué ?
  • Vous avez des douleurs
  • On ne vous écoute pas
  • Vous êtes en errance médicale
  • On vous dit que vos symptômes sont "dans votre tête"
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LE MANQUE DE BILE

Un problème que j`observe très souvent chez mes patients et qui entraîne des conséquences à la fois digestives mais aussi nutritionnelles.

La bile est déterminante pour la fonctionnalité de notre système digestif. Elle est majoritairement connu pour son rôle d`émulsification des matières grasses que l`on mange, c`est-à-dire qu`elle permet de rendre soluble les lipides et de les acheminer sans encombre jusqu`à leur site d`absorption intestinale.

Ce que l`on sait moins en revanche, c`est qu`elle module le microbiote intestinal et nous protège des éléments pathogènes. Par conséquent, un manque de bile est l`une des causes possibles de troubles digestifs fonctionnels comme le SIBO ou la candidose.

ça signifie que le travail sur le foie et la vésicule biliaire devient souvent une pierre angulaire dans la prise en charge de ces dysfonctionnements.

Retirer la vésicule biliaire n`est pas une ablation anodine, quoi qu`on en dise.

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Guérir prend du temps. Plus le problème est ancien/sévère, plus il va falloir s`armer de patience. 2 exemples typiques que j`ai eus avec d`anciens patients, qui n`ont pas accepté ça.

Cas N°1 : INTOXICATION AUX MYCOTOXINES
Rien que la problématique est difficile à faire admettre au patient, qui est souvent dans le déni de la situation puisqu`il faudrait remettre en cause son habitation insalubre. C`est le genre de cas casse-gueule. Pourtant mon métier ne consiste pas à convaincre le patient, plutôt à le soigner. Cette personne n`a pas donné suite à son suivi parce que le 1er mois n`a donné aucune amélioration. Pourtant, j`ai d`autres patients pour qui ça fonctionne, aux alentours de 2-3 mois de posologie. Frustrant !

Cas N°2 : CANDIDOSE DIGESTIVE RÉCIDIVANTE
Traitée de multiples fois avec du Fluconazole, cette personne n`était pas parvenue à venir à bout de sa candidose. Le problème de l`allopathie est que la posologie est bien trop courte. Et elle ne résout pas la cause qui permet au candida de s`épanouir sous sa forme hyphale. Il n`y a aussi rien qui prend en compte les biofilms. Bref, c`est insuffisant, et en plus ça renforce la sévérité de la candidose qui revient toujours plus virulente. Ce patient m`a donc consultée pour en venir à bout, et je lui ai d`emblée expliqué que le chemin serait long. Au bout de 3 mois, il y avait des améliorations, mais pas suffisamment à son goût (les résultats n`étaient pas assez rapides) et il a donc cessé son suivi avec moi. Je suis prête à parier qu`il souffre toujours de sa candidose.

Non, guérir n`est PAS linéaire, et guérir prend du TEMPS.
Si ton thérapeute te dit que ça prendra du temps, crois-le 🙏 il a l`expérience que tu n`as pas 🫶

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Nutrition = fondation (sous exploitée) pour un cycle menstruel normal et une fertilité on point 🔥

Besoin d`aide ? Lien en bio 💋

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Si tu coches au moins trois de ces symptômes, tu devrais doser ton cortisol.
Ou tu peux directement travailler avec un professionnel pour rectifier le tir.

Le déséquilibre du cortisol est un phénomène très logique dans notre mode de vie actuel. C`est ton cerveau qui décide de le diminuer en réponse à une menace plurifactorielle : boulot, alimentation, mauvais rythme circadien, inflammation, infection...

Tu accumules une charge allostatique et le cerveau décide comme mécanisme de protection de diminuer la sécrétion de cortisol.

Tu peux dès à présent travailler à améliorer la sécrétion de cortisol pour la rendre saine, à savoir : un pic le matin, et une diminution progressive au cours de la journée pour atteindre son plus bas niveau en milieu de nuit (pour laisser l`espace à la mélatonine).

Mon programme Vaincre POUR DE BON ta fatigue surrénale est la réponse exacte à cette problématique que j`ai bien connu moi-même. Retrouve-le dans mon lien en bio 🫶

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L`anxiété peut venir de ton corps, ne néglige pas cette piste et fais-toi accompagner au besoin.

Estelle, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle 🌿

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La régulation du système nerveux est une clé fondamentale pour tous les aspects de ta santé.

Ce n`est pas qu`une question de gestion du stress. Par exemple, pour les troubles digestifs, c`est la première chose à faire avant de s`embarquer dans des protocoles compliqués. Le syndrome de l`intestin irritable a bien plus à voir avec le système nerveux que ce que tu manges 😉

Et je le sais bien puisque j`ai été concernée pendant toute mon adolescence rythmée par le stress chronique. Ça m`a flingué l`intestin...

Maintenant, 3 techniques que j`adore recommander à mes patients :
1. Appliquer un mélange d`huiles essentielles derrière les lobes (oreilles), sur l`os mastoïde. Ça agit sur le nerf vague.
2. Pratiquer la cohérence cardiaque à des moments clés : avant de manger et avant d`aller au lit (et dès que n`importe quoi te fait ch*** 😅)
3. Prendre un break dans ta journée de boulot pour te balader dans la nature (un parc, un jardin par exemple), ou dès que tu peux. C`est gratuit et puissant.

Enregistre cette vidéo pour y revenir au besoin 🩶

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